Pilates Reformer

Antrenamentul Pilates pe reformer asigura performanta optima scheleto-musculara cu accent pe intarire musculara, tonifiere, flexibilitate si anduranta, eliminand riscul de accidentari.

Atentia este indreptata spre stabilizarea zonei CORE, aliniamentul neutru al corpului si respiratie.

Metoda pilates ajuta la restabilirea formei naturale a coloanei vertebrale, elimina stresul si creste increderea in sine.

Beneficiile pilates consta in obtinerea unui abdomen plat, fese si coapse tonifiate, spate si brate puternice, in consecinta, un corp tonifiat, echilibrat si aliniat, revitalizat si care se misca cu usurinta.

antrenament_pilates_02
antrenament_pilates_01
antrenament_pilates_03

Recomandat pentru:

  • - slabire, tonifiere
  • - pre si post natal
  • - reducerea stresului, a anxietatii, a diferitelor forme de durere, realizandu-se o echilibrare emotionala si cresterea increderii de sine
  • -recuperare post-traumatica sau operatorie.

Focus pe :

  • - respiratie
  • - stabilitate
  • - mobilitate
  • - anduranta
  • - echilibru
  • - coordonare

Beneficii:

  • - definire, flexibilitate si alungire musculara
  • - stabilizarea si intarirea zonei CORE
  • - prevenirea accidentarilor prin sustinerea articulatiilor
  • - eliberarea stresului si durerilor de spate la nivel lombar si cervical
  • - indreptarea posturii
  • - imbunatatirea echilibrului si coordonarii
  • - marirea performantei atletice
  • - eficienta post reabilitare
  • - marirea capacitatii de focusare pe minte-corp
  • - cresterea increderii de sine prin controlul dobandit asupra corpului